Material sobre Educación Emocional

 Lucas Malaisi es licenciado en Psicología y trabajó en el Servicio de Psiquiatría del Hospital Guillermo Rawson en San Juan. Ha realizado numerosas ponencias sobre Educación Emocional en diferentes eventos y es autor de los libros Cómo ayudar a los niños de hoy. Educación Emocional (2007) y Descubriendo mis emociones y habilidades (2011).

                         

Apuntes:                      

“La educación emocional son todas las prácticas que llevan a que incrementemos la inteligencia emocional, y esto es un proceso que no termina nunca. De niños somos más receptivos a generar este tipo de habilidades. En lo educativo se puede incorporar de muchas maneras porque es un contenido transversal. Por ejemplo, se puede analizar situaciones anecdóticas, o en una clase de historia, qué pequeñas intuiciones o corazonadas llevaron a un prócer a tomar decisiones en la vida. Las conquistas materiales cotidianas tienen un soporte emocional y los próceres nos hacen entender, comparar y darnos cuenta de que tuvieron emociones, se comprometieron, que tuvieron que tolerar situaciones difíciles, al igual que nosotros. Humanizarlos va a dar una esperanza a los niños para hacer algo distinto”, sostuvo el psicólogo.

En su conferencia, destacó la importancia de reconocer las emociones en cada momento y el lugar que debería tener este tipo de educación en las prácticas de enseñanza en las escuelas: “Las emociones son educables. Por más que las evitemos o las tratemos de tapar, siempre van a estar ahí. En Estados Unidos se incluye la educación emocional en la currícula educativa, al igual que en Chile o España. He encontrado una gran resonancia del tema ya que esto mueve muchas cosas en los docentes. Lo encuentran algo muy interesante y necesario de hacer. Intuitivamente, muchos educadores aplican estos contenidos. Lo importante es formarlos para que sepan por qué hacerlo y para estar seguros. Las autoridades aún no se dan cuenta de la necesidad de incorporarlas. En San Juan voy a presentar el proyecto de ley, para su incorporación en la currícula educativa como contenido obligatorio”, comentó.

El experto sanjuanino sostuvo que hablar con los chicos sobre sus emociones les ayuda a entender que es normal que todos en determinados momentos se enojen, entristezcan o sientan miedo. Su propuesta promueve que los docentes acompañen a los chicos a que puedan tolerar mejor sin evadir estos estados y que los ayuden a que entiendan los sentimientos de los demás, desarrollando la empatía y las habilidades sociales.

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- Educación Emocional- Salón Cultura Villa Elisa-02/08/2013

Apuntes

“Las  emociones son señal y además son pura energía.

Las emociones son educables, las emociones son temporales efímeras aproximadamente duran 90 minutos pero las podemos educar para nuestro beneficio.

Cuando estamos muy enojados no se puede estudiar, pensar, dormir se desactiva el sistema parasimpático y somos menos creativos.

Nuestro mejor desempeño se da cuando estamos en equilibrio  entre relajados y alertas en un punto intermedio donde estamos en estado creativo ahí es donde está en equilibrio nuestro sistema simpático y parasimpático.

Por esto es importante ofrecer desafíos medios ni muy bajos porque relajan demasiado ni muy alto exigentes.

¿Qué crea los estados de ánimos?Los pensamientos, cuando pensamos estamos evaluando…

En un estado en que pensamos que la situación es normal  estamos tranquilo es un estado bueno tenemos que tratar de estar ahí no tomar todo a la tremenda no “terribilizar” todo. Si algo nos parece malo o hasta muy malo las emociones son sanas pues es defensa pero leve…si una situación nos parece pésima estamos en un profundo modo de defensa.

Las necesidades humanas son las que determinan cada elección que hacemos. Cada uno puede jerarquizar de manera distinta según sus necesidades…

Necesidades de:                                                                                                                          

Seguridad

Variedad

Reconocimiento

Amor

Crecimiento

Contribución

Si comparamos esta lista de necesidades la misma varía por ejemplo de un adolescente a su padre,

El chico prioriza así por ejemplo:

Variedad

Reconocimiento

Amor

Contribución

Crecimiento

Certeza

Y el padre:

Certeza

Crecimiento

Amor

Reconocimiento

Variedad         

Contribución

El cómo VEHICULIZAMOS la satisfacción de las necesidades, depende de las creencias de cada uno.

La inteligencia emocional se refiere a:

Autoconocimiento: saber lo que siento poder ponerlo en palabras

Autorregulación: capacidad de tolerar frustraciones

Motivación: aprovechar la energía de la emoción

Empatía: Saber lo que siente el otro

Habilidades sociales

Técnicas para trabajar:

1-Collage emocional (simbolizar las emociones, trabajar situaciones en un contexto de cómo sí…ponerle fotos de ejemplos de bulling y trabajar que siente esa persona o esa otra..)

2-Lluvia de ideas internas

3-Todos necesitamos un abrazo

4-Cómo se sienten los demás (TV)

5-Diccionario emocional (definiciones sobre cuando sentís enojo miedo etc)

6-Cómo expresamos nuestras emociones

7-Role Playing

8-Las emociones en el rostro

9-El cartero

Modalidades de trabajo, ejemplos:

Del 1 al 10 como estás de energía hoy?

Para que conozcan sus emociones

Autoevaluación de desempeño: del 1 al 10 ¿qué sientes?

Pensar bien para sentirnos bien.

Se recomendaron en esta conferencia los siguientes libros: “Descubriendo mis emociones y habilidades” de Lucas Malaisi

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